A Nemzeti Séta Hónapjának megünneplésére a Water-to-Go mindenkit arra biztat, hogy menjen ki a szabadba, és fedezze fel, mit kínál a szabadban. Szeretnénk népszerűsíteni az egészséges életmódot, és megmutatni, hogyan fedezheti fel a világot, amelyben élünk.
A nordic walking őrület számos európai országban, köztük Németországban és Dániában. Ez magában foglalja szénből vagy alumíniumból készült rudak használatát a járáshoz. A nordic walking résztvevőit megfelelően meg kell tanítani a sportág gyakorlására. Ez a gyakorlat az egész testet átfogó tevékenység, mivel egyszerre dolgozik az alsó és a felső testen.
Hetente két-öt alkalommal gyakorolhat nordic walkingot. A megvásárolható rudak egy része a törzs magasságához és lábhosszához állítható, míg mások már használat előtt rögzítve vannak. A nordic walking lehetővé teszi az emberek számára, hogy megtapasztalják a friss levegőt, a természetet és a megnövekedett pulzusszámot a lélegzetvételek számának növelésével és az erőfeszítéssel. Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a nordic walking pozitívan hat az asztmában szenvedőkre. A nordic walking űzhető csoportosan vagy egyénileg.
Nordic Walking Egyesült Királyság
Ebben a Nemzeti Walking Hónapban kipróbálhat valami újat, ha partnereinkkel, a Nordic Walking UK-val együtt kipróbálja a Nordic Walking-et. Nordic Walking UK az az eredeti márka és díj a nordic Walking vezető tekintélyének megszerzése az Egyesült Királyságban. Segíthetnek az első nordic Walking lépések megtételében azáltal, hogy bemutatják a
Maradjon hidratált a Water-to-Go segítségével
A hidratálás nagyon szükséges a gyalogos gyakorlatokhoz. A víz hidratálása felgyorsítja a fogyást azáltal, hogy felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét és növeli az elektrolitokat a szervezetben. A víz a méreganyagokat is kiüríti, nem beszélve arról, hogy feltölti az embert étkezés előtt, alatt és után.
Tanulmányok kimutatták, hogy a kontrollált csoportok, akiknek azt mondták, hogy étkezés előtt 30 perccel vagy egy órával vizet igyanak, szemben azokkal, akiknek azt tanították, hogy mentálisan tele van a gyomrukkal, azt mutatták, hogy azok veszítettek a legtöbbet, akiknek szervezetükben sok a víz. súlya adott időtartam alatt. Az egészségügyi szakemberek napi két liter víz elfogyasztását javasolják.
Nyolc pohár 8 uncia víz jó módja annak, hogy elindítsa ezt az új szokást. A vízivás és a séta is jelentősen javíthatja egészségét. A Water-to-Go ideális kísérőként nordic walking során, mivel a 3 az 1-ben szűrőtechnológia hozzáférést biztosít a biztonságos, tiszta ivóvíz bármilyen nem sós vízforrásból. Kiválóan alkalmas a hidratáltság megőrzésére, és tökéletes alternatívája az egyszer használatos műanyag palackoknak.
A nordic walking és a vízi hidratálás párosítása a Water-to-Go palackokon keresztül tökéletes párosítása a szabadtéri edzésnek egy egészséges itallal. Használja ki különösen az időjárást idén májusban, és menjen ki a szabadba, hogy felfedezze, mit kínál a szabadban. Tudjon meg többet a Nordic Walkingről a 2018-as Derbyshire-i Peak District Fesztiválról készült videóval, és merítsen ihletet.
Ha többet szeretne tudni a májusi nemzeti gyaloglás hónapjáról, kérjük, olvassa el a releváns blog.